הגיל השלישי
כל הכתבות, המדריכים והעדכונים במדור הגיל השלישי של מיקה – מתעדכן באופן שוטף.
מטפל בבית או דיור מוגן? כך מקבלים את ההחלטה הנכונה עבור ההורים
כשההורים כבר לא מסתדרים לבד, המשפחה עומדת מול החלטה מורכבת. השוואה בין מטפל צמוד, דיור מוגן ומסגרות נוספות, ושאלות שכדאי לשאול.
תזונה נכונה אחרי גיל 70: מה כדאי לשים בצלחת ומה חשוב לא לשכוח
עם הגיל משתנים התיאבון, העיכול והצרכים התזונתיים. איך לשמור על חלבון, סידן ונוזלים, ומה עושים כשפשוט לא בא לאכול.
סבא וסבתא בעידן הדיגיטלי: סמארטפון, אפליקציות והגנה מפני הונאות
איך מלמדים הורים מבוגרים להשתמש בסמארטפון בביטחון, אילו אפליקציות באמת שימושיות ואיך מזהים ניסיונות הונאה בטלפון ובהודעות.
בדידות בגיל השלישי: כך שומרים על קשרים חברתיים ועל שמחת חיים
אחרי פרישה, אובדן בן זוג או מעבר דירה, הבדידות יכולה להתגנב בשקט. דרכים מעשיות לחזק קשרים, למצוא מסגרות ולחזור להרגיש חלק מקהילה.
בית בטוח להורים: איך מתאימים את הדירה ומונעים נפילות בגיל מבוגר
רוב הנפילות של מבוגרים מתרחשות בתוך הבית. מה כדאי לשנות בחדר הרחצה, בחדר השינה ובמטבח כדי להפחית סיכון, בלי לשפץ את כל הדירה.
לזוז גם אחרי הפרישה: המדריך המלא לפעילות גופנית בגיל השלישי
הליכה, שחייה, כוח ושיווי משקל: איך לבנות שגרת פעילות גופנית בטוחה ומהנה אחרי גיל 65, גם אם מעולם לא הייתם ספורטאים.