נשים
כל הכתבות, המדריכים והעדכונים במדור נשים של מיקה – מתעדכן באופן שוטף.
העומס המנטלי: למה נשים מרגישות שהן מנהלות את הבית לבד, ואיך משנים
לזכור את יום ההולדת, לתאם את רופא השיניים ולשים לב שנגמר החלב. העומס המנטלי השקוף מתיש נשים רבות. כך מזהים אותו ומחלקים אותו מחדש.
מהרעיון לעסק: מדריך מעשי לנשים שרוצות לפתוח עסק קטן בישראל
יותר ויותר נשים בישראל הופכות רעיון לעסק עצמאי. מהבדיקה הראשונית ועד הלקוחה הראשונה: הצעדים, השאלות והמלכודות שכדאי להכיר.
עצמות חזקות לאורך החיים: למה אימוני כוח הם ההשקעה הכי חכמה לנשים
אוסטאופורוזיס אינה גזירת גורל. כך תזונה, אימוני כוח ובדיקות בזמן יכולים לשמור על עצמות חזקות ועל עצמאות גם בגיל מבוגר.
נשים וכסף: איך לבנות עצמאות כלכלית ולסגור את פער הפנסיה
נשים חיות יותר זמן, מרוויחות לרוב פחות ויוצאות להפסקות בקריירה. כך בונים עצמאות כלכלית, מבינים את הפנסיה ומתכננים קדימה.
גיל המעבר בלי טאבו: מה קורה לגוף ואיך מתמודדים בצורה חכמה
גלי חום, שינה מופרעת ושינויים במצב הרוח הם רק חלק מהסיפור. מדריך פתוח לגיל המעבר, לאפשרויות הטיפול ולשינויים באורח החיים.
חוזרות לעבודה אחרי חופשת לידה: איך לעבור את המעבר בלי לאבד את עצמך
החזרה לעבודה אחרי לידה מעוררת רגשות מעורבים ואתגרים מעשיים. טיפים להכנה, לזכויות, להנקה ולבניית שגרה חדשה שמתאימה למשפחה.